Di betlaneya me ya New Year de, endamên tîmê me malbatên xwe birin kampa zivistanê ya zarokek dêûbav. Skiing ne tenê ji bo laş baş e, lê di heman demê de ji bo baştirkirina avahiya tîmê jî alîkar e.
Di xebata me ya mijûl û stresî de, kêm e ku demek heye ku bi malbata xwe re were cem hev da ku kêfê û şahiya ku ji hêla skiing ve hatî peyda kirin.
Skiing ji bo laş gelek sûd werdigire: Fonksiyona kardiopulmonary, başkirina koordînasyona laş û balansê, karanîna hêza masûlkan, promotekirina metabolîzmê, û kêmkirina stresê.
Dema ku skiing, mirov li jîngehek berfê ya berfê ne, balê dikişînin ser dirûşm, û dikarin di jiyanê û xebatê de stres û tengasiyan ji bîr bikin. Di heman demê de, werzîş dikare laşê ku neurotransmitters wekî endorphins, ku dikare xweş bike baştir bike, mirovan xweş bike û aramî hîs bike, û tenduristiya giyanî baştir bike.
Skiing alîkariyê dike ku avahiya tîmê me baştir bike, bi piranî di warên jêrîn de:
Ragihandinê û hevkariyê zêde bikin
Dema ku ski, endamên tîmê hewce ne ku agahdariya wekî şertên dirûşmên ski û xalên teknîkî veguherînin. Gava ku li ber dirûşmên skîzê an awarte rû bi rû ne, ew jî hewce ne ku zû zû ragihînin ku stratejiyan bi hev re têkevin. Mînakî, pêdivî ye ku di pêşbaziya skîzê de, divê endamên bi rehetî derbas bibin, ku hewce dike ku danûstendin û hevkariyek baş hewce bike, ku dikare hevkariya di navbera endamên tîmê de tagit bike.
Baweriya xwe baştir bikin
Di dema skiing de, endamên tîmê dê alîkariyê bikin û hevûdu biparêzin. Mînakî, dema ku nûbûnek fêr bibe, endamên tecrûbe dê rêber û parastinê peyda bikin da ku ji wan re bibe alîkar ku ji tirsa wan derbas bikin. Ev piştgiriya hevbeş dikare di nav endamên de baweriya xwe zêde bike û tîmê bêtir hevrêz bike.
Ruhê tîmê çand
Skiing xwedî gelek proje û çalakiyên kolektîf, wek pêşbaziyên skiing û pêşkeftina snowfield. Di van çalakiyan de, endamên tîmê ji bo armancek hevbeş dijwar dixebitin, û performansa her endaman bi performansa tîmê re têkildar e, ku dikare têgînek kolektîf a rûmet û berpirsiyarî û ruhê tîmê bişîne û bike.
Entegrasyona têkiliyê pêşve bixin
Skiing bi gelemperî di atmosferek aram û dilxweş de tête kirin. Berevajî hawîrdora xebata rojane, endamên dikarin zextê û wêneyek cidî li xebatê bidin û bibin alîkar, ku ji bo tengasiya di navbera hevdû de teng dibe, hestên tîmek baş ava bikin, û atmosferek tîmek baş ava bikin.
Qeweta çareserkirina pirsgirêkê baştir bikin
Skiing dibe ku pirsgirêkên cûda, wekî têkçûna alavên, guheztinên hewayê, û hwd hewce dike ku rê bide ku wan çareser bike, ku ji bo pêkanîna tîmê û jêhatîbûna pirsgirêkê, da ku tîmê bêtir be dema ku di xebata xwe de tengasiyan rû didin.
Bi vê çalakiya skiing, dê hevahengiya tîmê me were xurt kirin, û bê guman em ê li ser riya pêşkeftina pargîdaniya pêşerojê encamên çêtir bi dest bixin.
Demjimêra paşîn: Feb-15-2025